Russian ladies who find foreign husband

European and American women are too arrogant for you?

Are you looking for what you would call an old-fashioned relationship? But its not impossible to find such a local one.

How about beautiful Russian ladies that have royal blood and royal look?

She appreciates family values, knows how to make your house feel like a cozy home, and allows you to be the head decision maker.

Here you can find hundreds of portfolios of these fine Russian women of any age for every taste.

We have very big database of russian and ukrainian women

Advertisements

CARMEN DIAZ yanakin & Dr Olga Magdalena-Lazin Andrei’s Blog] Post changed: Hermanas, un

Dr Olga​, ​
Hermanas, ​LOVELY DAY, OCT. 10, 2015.​

To: olgalazin

Post changed

Drolgalazin made the following changes to the “Hermanas, un[edit] Post on 8 October, 2015 at 0:12 UTC

Revision @ 0000-00-00 00:00:00 Current post @ 2015-10-08 00:12:15

Content

<p dir="ltr">Abrazotote, <p dir="ltr">Abrazotote,
<a href="https://drolgalazinandrei.files.wordpress.com/2015/10/img_20151006_182056053.jpg"><img src="https://drolgalazinandrei.files.wordpress.com/2015/10/img_20151006_182056053.jpg" alt="" width="474" height="267" class="alignnone size-full wp-image-1853" /></a>

PENTRU SIRA SPINARII: Pestele de aur

SeExercitiul „Pestele de aur” face adevarate minuni pentru coloana vertebrala!

0 1640 Google +4 1 0 4 1666

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Sanatatea coloanei vertebrale este esentiala pentru un trup sanatos. Celebrul vindecator japonez Katsuzo Nishi mereu atragea atentia asupra faptului ca multe dintre cauzele bolilor unui pacient trebuie cautate la nivelul coloanei vertebrale. El recomanda cu incredere practicarea zilnica a exercitiului „Pestele de aur”.

Acest exercitiu intareste coloana vertebrala si are efecte benefice asupra starii generale de sanatate.

In ce consta unicitatea acestui exercitiu?

Exercitiul%2B%25E2%2580%259EPestele%2Bde%2Baur%25E2%2580%259D%2Bface%2Badevarate%2Bminuni%2Bpentru%2Bcoloana%2Bvertebrala%2521.jpg

Exercitiului „Pestele de aur” realiniaza si relaxeaza terminatiile nervoase cu insertie direct pe coloana vertebrala. Nu numai ca reajusteaza coloana vertebrala, ci regleaza si functiile fiziologice ale tuturor sistemelor si organelor corpului, coordoneaza activitatea sistemului nervos intern si extern, imbunatateste fluxul sanguin si irigarea cu sange, si corecteaza postura.
In plus, imbunatateste functia intestinala, hepatica, renala, cardiaca, cerebrala si a pielii.

Pentru a profita din plin de efectele sale benefice, practica exercitiul dimineata si seara, la inceput timp de 1 minut, apoi, treptat, timp de 3 minute. Rezultatele se fac observate in decurs de cateva zile, iar corpul tau iti va fi recunoscator. Te vei indragosti pur si simplu de acest exercitiu.

Exercitiul „Pestele de aur”

Pozitia de pornire: Stai intins pe spate pe un pat plat sau pe podea, cu fata in sus; intinde mainile cat de mult poti si asaza-le in dreptul cefei; tine coapsele drepte si talpile in unghi drept fata de corp; degetele de la picioare trebuie sa fie indreptate mereu catre fata. Calcaiele si coapsele trebuie sa atinga podeaua (mai ales partea de sub genunchi a picioarelor).

Inainte de a incepe exercitiul, efectueaza cateva miscari usoare de stretching. Fa extensii ale coloanei vertebrale in diferite directii, mentinand fiecare pozitie in parte timp de 7 secunde: trage calcaiul drept de pe podea catre sus si fa simultan o extensie pe partea opusa, tinand bratele intinse; repeta apoi miscarile in oglinda (calcaiul stang se deplaseaza pe podea catre inainte, iar ambele brate simultan intind coloana vertebrala intr-o parte pana ce numeri pana la 7).

Repeta aceste miscari de 5-7 ori pentru fiecare calcai in parte, folosind ambele brate.

Efectuarea exercitiului:

Asaza mainile sub vertebrele cervicale: indoaie coatele, lipeste corpul de podea, impreuneaza picioarele, si indreapta degetele de la picioare catre toate „proeminentele” corpului (de ex: gat, umar, bazin, omoplati). In aceasta pozitie, incepe sa scuturi corpul intr-o miscare de vibratie rapida de la dreapta spre stanga, precum un peste care inoata rapid.

In acest timp coloana vertebrala trebuie sa nu se miste. Misca de la dreapta catre stanga doar talpile, care trebuie sa formeze un unghi drept fata de trunchi, si ridica, totodata, capul.

Exercitiul%2B%25E2%2580%259EPestele%2Bde%2Baur%25E2%2580%259D%2Bface%2Badevarate%2Bminuni%2Bpentru%2Bcoloana%2Bvertebrala%25211.jpg

Imagineaza-ti ca esti un peste care inoata folosindu-si inotatoarea din coada, si tot trupul tau va incepe sa vibreze in mod corect. Efectueaza exercitiul timp de 1-2 minute (sau pana ce numeri pana la 120 sau 240).

Atunci cand stai culcat pe un pat cu suprafata dura si plana, ori pe podea, intinzand bine fiecare parte a corpului si miscand rapid corpul cand catre stanga, cand catre dreapta, timp de 1-2 minute, fluxul sanguin creste datorita antrenarii intregii musculaturi. Pulsul cardiac creste si el. Se iriga cu sange mai ales vasele sanguine ale membrelor inferioare, care returneaza sangele inapoi catre inima.

La inceput senzatia e ciudata, dar exercitiul nu e greu si te vei obisnui repede cu el. Din proprie experienta iti spun ca este un exercitiu minunat, pe care vei ajunge sa-l iubesti pur si simplu. Rezultatele se fac simtite repede.

Urmareste clipul video ca sa si vezi cum se executa corect exercitiul.

Videoclipul este in limba rusa, dar nu are importanta prea mare acest lucru, pentru ca tot ce te intereseaza este sa prinzi miscarile. In plus, tot ceea ce explica femeia din videoclip (Maja Gogulan, 60 de ani) am inglobat deja in acest articol, asa ca este suficient sa te concentrezi asupra modului de executie a miscarilor.

Acest articol este oferit sub licenta Creative Commons. Il puteti republica oriunde incluzand autorul, sursa si sa lasati toate link-urile intacte.

Despre Autor:
Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru ea, iar viata pe care o incepem plangand trebuie s-o terminam razand. Numai impreuna putem sa lasam o mostenire plina de iubire generatiilor viitoare!” Pe Calin Petru Barbulescu il puteti gasi pe Facebook sau Google+.

Va Plac Secretele ?

Daca da, introduceti aici adresa voastra de E-mail pentru a afla mai multe Secrete.

Este FREE si nu facem Spam !

Acest articol este doar o sursa de informare. Informatiile prezentate in articol nu inlocuiesc sfaturile unui specialist.

0 comments:

Trimiteți un comentariu

Postare mai nouăPostare mai veche

Like Secretele

Labels

Popular Posts

Va Plac Secretele?

Daca da, introduceti aici adresa voastra de E-mail pentru a afla mai multe Secrete!

Copyright 2015 Secretele

ShareThis Copy and Paste
– See more at: http://www.secretele.com/2015/10/exercitiul-pestele-de-aur-face.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Secretele+%28secretele%29#sthash.Fqqgq7nd.dpuf

Dr Olga

http://www.olgalazin.com

My Blog: http://olgaandreimagda.blogspot.com

Noul Razboi Rece. NATO deschide un centru de contrainformatii in Polonia

Noul Razboi Rece. NATO deschide un centru de contrainformatii in Polonia, la care participa si Romania

de Dani Rockhoff HotNews.ro
Duminică, 4 octombrie 2015, 18:32 Actualitate | Internaţional

Sediul NATO din Bruxelles
Sediul NATO din Bruxelles
Foto: NATO

NATO construieste in Polonia un centru de competenta si de formare pentru contraspionaj si combaterea terorismului, relateaza duminica Welt am Sonntag, invocand surse din cadrul Aliantei Nord-Atlantice.

Acest Centre of Excellence for Counter Intelligence (CI) urmeaza a fi deschis la finele anului 2015 in orasul Cracovia, iar „infiintarea sa ar trebui sa fie un semnal demonstrativ catre Moscova”. Conducerea centrului o asigura Polonia si Slovacia, in proiect fiind implicate zece state, printre care si Romania.

Contraspionajul, mai cu seama impotriva serviciilor de informatii rusesti, urmeaza a fi imbunatatit prin relationarea cunostintelor in domeniu, venite de la statele membre ale NATO. Pana in prezent, zece tari ar fi implicate in proiect: Polonia, Slovacia, Germania, Croatia, Lituania, Republica Ceha, Italia, Romania, Ungaria si Slovenia. „Este insa de asteptat ca si alte state sa se implice, dupa deschiderea Centrului de Excelenta”, mentioneaza publicatia citata.

NATO are pana in prezent un total de 23 de centre de excelenta la nivel mondial, inclusiv facilitati care se angajeaza in mod special in razboiul din munti (Mountain Warfare), in operatiuni militare in conditii meteorologice nefavorabile (Cold Weather Operations), sau in interventii militare contra dispozitivelor explozive improvizate (Counter Improvised Explosive Devices).

Noul centru de contrainformatii este, dupa cum se pare, rezultatul intetirii razboiului informativ dintre NATO, dominat de americani si Rusia. In urma conflictului din Ucraina, a anexarii Crimeei de catre rusi, s-a intetit ping-pongul cu sanctiuni de ambele parti ale fostei Cortine de Fier.

Intocmirea de ”liste negre” cu diplomati, oameni de afaceri si alti nedoriti fie in tarile NATO, fie in Rusia, indica macar in parte ca printre acestia misuna si spioni.

In luna aprilie, cartierul NATO de la Bruxelles ar fi fost curatat de bagatori de seama din Rusia, care s-ar fi aflat din belsug. pe langa institutiile din capitala Belgiei. „Nato ii da afara pe diplomatii rusi”, ar fi fost stirea din presa care consemna inchiderea usilor sediului Aliantei Nord-Atlantice de la Bruxelles, „cu exceptia ambasadorului rus, al adjunctului sau si a doi angajati”.

Secretarul genaral al NATO, Jens Stoltenberg, s-ar fi plans ca, „in timp ce alte natiuni au in total maximum treizeci de trimisi, Moscova si-a stationat in capitala belgiana cateva duzini de reprezentanti”.

„Era vorba de spionaj”, mentioneaza Welt.de, precizand ca „din informatiile serviciilor de securitate europene, multi angajati ai ambasadei ruse activeaza pentru serviciile secrete rusesti, profitand de imunitatea pe care le-o ofera statutul diplomatic”.

[P]

Forget about doctors. Enjoy better solution. Viagra Super Force.

One of the bestsellers awaits for its lucky owner on our online shop. Viagra Professional might be yours! Buy now. Cram more into your sex abilities list. Viagra Professional in our online shop is affordable like never before!

Greatest hit! Worth to admit. Viagra Professional for you in our online shop!

Get what you have been dreaming a long time and more with Viagra Professional. Buy in our online shop! Be a professional in love! Buy Viagra Professional at our online shop!

English For Academic Purposes GlobalTM EAPG